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请问如何把我的体重减到75公斤以下
2月21春节
我记得早在今年11月17日的时候，当时我称出来是83.5公斤，当时我是下足了决心一定要赶快减肥，结果很快我减到了80公斤以下，当时我向群里人炫耀的时候，我的姐夫就告诉我，如果减到75公斤，姐夫就给我发500元的小红包，当时我还觉得这几个月都不可能达到。但是12月16日我称出来的体重只有78.2公斤，这个时候我是下足了决心，一定要赶快减到75公斤以内，可是昨天称出来的时候体重竟然一下子变成79.2公斤，当时的我真的是痛苦得情绪极度崩溃到死！！！！！！昨天也没吃多少东西啊，可是昨天怎么一下子变得那么重了！我的计划是一定要在2017年12月31日以前把体重减到75公斤以内，我到底要如何才能做到啊！！！！！！
那中午和早餐呢。
中午和早餐都吃得很简单，都是吃饭
少吃或不吃是绝对减肥的，肚子饿的时候可以吃空气，具体方法，可以问我。
你好，你减肥的决心很大，真正要减肥只有做到四个字：少吃多动，不信试试看吧。
可是现在已经进入最冷的冬天了，再多动又有什么用啊
那你还有更好的办法吗？
换个秤吧[捂脸]