抑郁症候群

今晚我才发现我可能抑郁了，结果，是的，中度。从小一直在父亲的暴脾气下生活，经常害怕被打，父亲也不是不爱我，只是有儿子，脾气又不好，我又笨，于是成了出气筒。我想，在我所有的朋友眼中我是个积极向上乐观主义者，只有我自己知道，我自卑的时候感觉自己低到尘埃，从小就是，提水壶时，常常想到水壶爆炸后被烫伤、走路时被车撞、下楼梯滑倒、在游乐场从游乐设施上面掉下来……完整的悲观主义。从两年半前开始了留学生涯，便感觉自己越来越孤独，也不是，应该是上大学和发小分开开始吧。我在这个学期越来越严重，记忆力衰退，什么事都做不到坚持了，喜欢在自己的小屋里呆着，焦虑不安情绪波动增大，负面情绪接踵而来… 三个月前开始睡眠质量大幅度下降，以前是一夜到天亮，现在夜夜做梦惊醒，睡了醒醒了睡，膝盖和大脑时不时隐隐痛，哪里都不想去，什么都不想做，起来又全身不舒服，肩膀也痛，白天又没有精神，经常强迫自己为了让别人开心要去做，要怎样怎样表现，为了减肥逼迫自己在健身房动四个小时，对未来越来越没有信心，学费生活费的压力变大，在今晚之前，我还一直以为是身体湿气重，所以没有精神……因为距离我经常想的时候已经过去五六年了。我能摆脱它么？