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上床后总想上厕所，即使上床之前去一次厕所
即使去了厕所，我也是上床就关注自己是否有尿意，翻来覆去睡不着
试过学着放松，没有效果
建议先就医检查排除躯体疾病；如果没有躯体疾病可以考虑心因性因素导致，可以通过心理疏导进行调整！