专业的心理服务
平台承诺 免费退改
怎么抗压 解压
嗯.
这几天总是谁不着或者到很晚才睡 有的是情绪不稳定 低落 眉头总爱皱着 心情不好 还爱喜欢摔手机东西 爱破坏 有时候还爱伤害伤害自己 我怎么了 是病了吗
你好，可以做一些放松训练，我们紧张的时候也会有相应的肢体动作。调整呼吸等。有无病建议可以选择个人倾诉一下 简单的鉴定下！
看你的描述的确心情很烦躁，最近发生了什么事情吗？总是有缘由的。那些不稳定的情绪其实是发送给我们的信息。
您好，您的这种情况持续多久了呢？
这段时间的心情不好是没有缘由的还是发生了什么事情呢？
若是情绪低落到想要伤害自己了，需要引起你自己的关注呢，或许找个专业的老师可以帮助你。
人之所以情绪不稳定 低落 心情不好
在于有过多的执着，
把很多东西看得很重。
情绪不稳定 低落 心情不好
都是内在的，
非客观存在。
心理指导：
一、培养一种观念。
就是把一切事情都当成一种人生体验，
无论好也好，坏也好，
试想烦恼何尝不是人生一种很好的体验，
人生正因有酸甜苦辣等才会多姿多彩，
平和对待。
二、学会发泄，跑一下出个汗，看书、聊天等。
如何有需要，可以私聊我！
您好！这样时间有多久了，需要帮助私聊会更好些！
有压力，有情绪，可以和平台上的老师沟通一下，缓解一下，会有帮助
是因为什么事情呢？找到根源