专业的心理服务
平台承诺 免费退改
烦烦烦烦烦
无名氏
烦的不行不行的，对自己的一切都不满意。自己也不够优秀。烦烦烦烦烦烦
很渴望自己历害一些，有能力一些，对吧。可是又做不到，一想到这些就心烦。先去找到自己烦恼的根源是什么
偶尔的心烦是一种心境。长时间的心烦就是跟自我排解和认识程度上有很大的原因了。想拜托心烦首先得认识自己目前的境地，能做的改变和努力。如果有需要帮助可以找老师帮忙
你好，我非常能理解你现在的心情，对现在的自己不满意，不喜欢现在的自己，觉得自己不够优秀。你或许换种角度去思考，我们惯常会过高地评估自己的能力，总觉得自己能做的还有很多，其实自己的能力有限，适当的去认清自己拥有的，再去想自己缺什么，然后去努力的改变。
你好，我是壹点灵的心理服务者张寅
从你的文字看似乎对自己的一切都不满意，觉得自己也不够优秀所以产生了很多的烦恼。
对一切都不满意，是否意味着你觉得自己应该做得更好，觉得自己应该很优秀。
当你对自己的期待越高，现实没达到，那么你内心的落差也就越大，心情也就越烦。
是否可以尝试调整一下对于自己的期待呢？
比如把对自己的期待从10分降到7分，允许自己犯错误
你好，很高兴与你相遇。
通过你的描述了解到你现在似乎陷入了困境，针对对自己很不满意怎么办，我给出以下建议：
一、认识自己
首先，我们需要认识自己。通过了解自己的优点和缺点，我们可以更加客观地看待自己，减少不必要的自我否定。同时，我们也可以在日常生活中更加注重自己的长处，发挥自己的优点，提升自己的自信心和自尊心。
二、积极面对问题
面对自己的不足和缺陷，不要逃避或否认，而是要积极面对问题。我们可以采取一些措施来改变自己的局面，如学习新知识、提升自己的技能、改变自己的观念等。通过不断地自我提升，我们可以逐渐克服自己的不足，成为更好的自己。
三、与他人交流
与他人交流是缓解自我不满和压抑的有效方式之一。在与他人交流的过程中，我们可以听取他人的意见和建议，了解自己的不足和需要改进的地方。同时，与他人交流也可以增加我们的社交经验，提高我们的人际交往能力，缓解孤独和压抑的情绪。
四、积极生活
积极生活是消除自我不满和压抑的关键之一。我们可以参加一些自己感兴趣的活动，如运动、旅游、音乐等，丰富自己的生活，增加自己的快乐和满足感。同时，我们也可以通过积极的态度面对生活中的挑战和困难，不断克服自己的不足，成为更好的自己。
综上所述，面对自己的不足和缺陷，我们需要认识自己、积极面对问题、与他人交流、积极生活。通过这些措施，我们可以逐渐克服自己的不足，成为更好的自己。