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高中生的烦恼

我今年上高一,已经入学三个月了,但我还是感觉不适应,一开始去了学校就总是想家,,好不容易克服了想家。又觉得压力很大,因为我所在的学校是全县最严格的,也是最好的,那里的老师每天都把考试宣传的比生命都重要,天天喊口号,我觉得没什么用。但我又是一个什么事都往心里去的人,而且我又在重点班,老师喊一次口号我就觉得压力大一些,有时觉得自己的心理防线已经接近完全崩溃,我有无数次想到怎么死。每次总是越想好好学,越觉得大脑一片混乱。但我初中时从未如此。初四时压力很大,但也没有出现这样严重的状况(至少没想到自杀)。其实我是一个能相当自律的人,即使老师不管我也会管住自己。以前走读时,我的成绩一直稳居班上一二名,现在成绩很不稳定,有时是班上前十,有时是二三十名。

寒夜  
吴燕的回答
吴燕心理咨询师

您好,欢迎来访壹点灵平台!您的文字已经让我感受到此刻的压力,高中是初中的继续,同时高中的压力感或许也是一直以来您对自己严格要求、并且容易受外界暗示的一个持续过程,尤其是现在身处重点班,您更认为自己不能松懈,从而焦虑感显得比以往任何时候来得更猛烈。当一个人总想着要进步的时候,我们的大脑往往会“怠工”,也就是会出现不再进步的“高原反应”,试着将头脑中的“背景”换成自己,把注意力的焦点放在自己和自己的纵向比较上,您想想,老师的督促和口号不也就是为了让学生的明天比今天进步,对吗?希望对您有所帮助。