情绪压力 个人成长 上课的时候 腿 脚和心都无法像以前那样静... 柳下惠 2016年08月27日 15:03 IP属地: 浙江 上课的时候 腿 脚和心都无法像以前那样静下来 请问 有什么方法可以缓解吗 被浏览951次 回答
啥都别想。。哈哈
是忍不住抖脚吗?回忆下这个问题产生的过程有助于解决问题。另外,你的问题属于焦虑,你一对比觉得“不如从前“,一对比就更焦虑了,所以能否不比较,我就接受了,我目前出了点状况,但我不可能老这样,我想办法解决就好了。
听起来和我现在喜欢翘二郎腿的感觉差不多,不翘二郎腿的时候就感觉不安心、不舒服,但你目前反而是做了抖腿脚的动作而不安心,所以可以试着去找些更能投入状态的事务做个体验,平时提高觉察,是什么原因或者什么状态下更容易抖脚,他给你带来了什么?
我们是头脑、情绪、身体的复合体,穿越头脑的海市蜃楼,放下该与不该的负累,情绪与身体会找到答案……