孤独是生命的本质，无可改变，不会消亡。芥川龙之介在《侏儒的话》里写道：“我们总是对自己自惭形秽，同时却又对别人心有余悸。但谁也不坦率地说出这个事实来。”每个人都偶尔会陷入自惭形秽、自我否定的低落的情绪，但大多数像这样的时候，恐怕都自己独自消化了。与别人倾诉总是难以开口，不是所有人都擅长表达，也不是向谁都能一览无遗地展露自己的脆弱。但活在与他人的关系里，却可以抵御孤独。创造并拥有一份健康的关系，可以解决孤独。如果能把健康的关系内化于心中永存，人就会不再害怕孤独，哪怕孤独实际上会永远存在。对于应对孤独，你有合适的方法策略吗？本测试将从情绪表达和社会应对、建设性的主动应对、反复思考和回避应对这3方面评估你对孤独的应对能力，帮你更彻底地认识孤独、了解孤独、反省内心、正视人生。