正念训练可以看作是注意力的一种训练。特别是在正念练习的早期阶段，参与者积极的将注意力集中在当下的体验上。研究已证明，正念训练可以有效的提高注意力。许多研究已经证明了正念在心里健康中的作用。例如，注意意识于各种关于幸福感的概念相关，包括认知和情绪障碍，和主观幸福感。注意意识也可以预测多个生活领域的客观结果，包括更好的注意力调节，判断和决策，于更低的抑郁复发。因此，评估您的注意意识水平非常重要，这将帮助您确定您是否可以从基于正念的注意力训练中获益，从而改善您的心理健康情况。这量表评估了您的当前的时刻体验的注意力和意识频率。请选择最能描述您的答案。部分参考文献Deng,Y.Q.,Li,S.,Tang,Y.Y.,Zhu,L.H.,Ryan,R.,&Brown,K.(2012).PsychometricpropertiesoftheChinesetranslationofthemindfulattentionawarenessscale(MAAS).Mindfulness,3(1),10-14.Buz,J.,Á.Gómez-Martínez,M.,Crego,A.,Yela,J.R.,&Sánchez-Zaballos,E.(2021).ValidityEvidenceoftheSpanishVersionoftheMindfulAttentionAwarenessScaleUsingtheRaschMeasurementModel.Assessment,10731911211018855.