心理咨询能帮我变得有钱吗

聂雪林

虽然书上说得很明白，心理咨询的目标是消除症状（如失眠、拖延、焦躁、人际冲突等），并促进来访者内省力、自主感、认同感、自尊心、情感处理、自我力量等多方面的发展。这么说很多来访者还是觉得难以理解，有些人会说“我的痛苦是我没有钱，难道通过心理咨询你还能能让我变得有钱吗？”

鉴于心理咨询师的职业需要，我也开启了心理咨询的体验。周围的人听说我还心理咨询，无不惊讶地说，你不是心理咨询师吗？难道你还要心理咨询吗？

嘿嘿，心理咨询师首先是人，一般是人都会有这样那样的困扰。而且有点病并有治愈经验的人，比较适合做心理咨询师。那些太健康太快乐的人，是理解不了别人的痛苦的，他们看到我们哀哀怨怨的样子，只会说“多大点事啊，怎么把你搞成了这个样子？”

我的咨询已经进行了四个月，也没有太具体的目标。当我找到我的咨询师时，就告诉他说“希望通过咨询，我能变成一个更好的心理咨询师”。咨询的过程也是网络咨询，一周一次，一次一小时。

但伴随着咨询的深入，我的生活中发生了一些改变，这些改变似乎和咨询无关。有一次我带儿子去游泳，以往就是站在泳池里保护他，那次我突然尝试了自己游泳，而且一口气游了五六米。我最深的感觉是好像在水里我比较放松了，一放松就漂浮起来，然后动动手脚就游了出去。还有一个转变，是关于一次网络课程的讲授。因为我对自己上课一直不自信，觉得自己表达不夸张不生动。按照以前我根本不会接。但那次我尝试着接了，而且表现得超过了我的预期，让我很受鼓舞。也是伴随着咨询的进展，我开通了在壹点灵平台的网络咨询，慢慢地在网络平台上帮助到了一些人。还有，以前我总担心染头发对身体的伤害，一直没有尝试过染头发，但最近我尝试了去染了一个紫色的发型，突破了自己感觉良好。对老公孩子也能更加放松更加包容了，对待来访者愈来愈从容……如此细细碎碎的变化，都是伴随着咨询慢慢发生的。

你可能会问，这些变化，和咨询有什么关系？它们甚至没有什么共同点。我开始也没有把这些变化归因到咨询在进行。但细细思索一下，这些都还脱离不了和咨询的关系。

首先，咨询师帮我清理了长期积累的情绪，让我内心腾出更多的能量，所以能更加轻松地应对生活。比如小时候成长过程中积累了一些委屈，以为永远都不用说出来了，好像说出来也没有什么意义。但在咨询中，我的咨询师一下子共情到了我的这些委屈，在他面前毫无顾忌地流泪表达后，我整个人放松了很多。觉得这些感觉终于被看到被回应了，终于可以放下了。

其次，咨询师的映衬，让我看到自己以前观感的局限，大大拓展了我看问题的视角。比如当我遇到盛气凌人的来访者退缩时，咨询师让我注意到，我的恐惧被激活，而没能专注于来访者的痛苦。当我抱怨有些人的自恋让我痛苦时，咨询师陪我看到这些自恋对于修复我自我价值的稳定感是宝贵的机会。咨询师还帮助我看到，我的日常模式中评价多了感受少了，如果餐桌上只有主食没有蔬菜。……如此等等，在咨询师的陪伴下，我也越来越能够多角度看待自身及来访者的问题。

最后，也是最重要的一点是，和咨询师的情感连接，稳固了我的自主感和价值感，让我越来越愿意做出新的尝试。咨询师的包容接纳、肯定鼓励、不离不弃，给了我大量的矫正性体验。从小怕被忽视、怕被否定、怕被抛弃，以至于我做事情过多地缩手缩脚，不太会主动探索或尝试改变。咨询师的温和、接纳、肯定、鼓励，都极大地温暖着我，给我了大量安全、踏实的感觉。慢慢地，加固了我的价值感和自主感，我开始觉得自己是值得被更好地对待的，开始觉得自己应该有更好的生活。

当然，我和咨询师之间也会有各种负面情绪，比如我也会对他失望和攻击，他也会指出我的问题所在。但心理咨询中，所有的事情都是可以讨论的。经过讨论都会发现，我对他产生的各种情绪一般在生活中也会发生，而只有我们之间可以深入地讨论，从而让我了解到自己的行为模式以及对别人产生的影响，咨询师的感觉是我修正自己行为的重要参考材料。讨论着讨论着， 我会慢慢觉得愿意从原来的模式中跳出来，然后开始尝试新的模式了。

……

描述出我的咨询体验，希望帮你明白心理咨询是怎么起作用的。我相信这些体验也是你在咨询中可以获得的。你可能会担心像我这样需要心理咨询师帮助的人，能帮助到你吗？正是在咨询师面前清空了我的情绪负担，我才可以更加全身心关注你的感受。我相信我的咨询师也有他的咨询师，就像一个好的外科医生也需要其他的外科医生给他做手术一样。面对自己，我们总会有这样那样的觉察盲区。找一个咨询师，就像身边多一个镜子，让我们可以觉察到需要改变和调整的地方。

心理咨询是一种比恋爱还深刻的关系，因为它为我们提供了一个安全的地方疗伤，或许很多时候，我们不愿意揭开这些丑陋的伤疤给恋人看。找一个匹配的咨询师，陪你走一程，一定会让你变得更加富有，在生活层面和精神层面。

因为曾经痛过，所以更懂你的痛，会更认真地对待你的痛。如果你还在为是否通过心理咨询解决痛苦而犹豫，希望我的咨询体验能给你一些勇气。

☆我是聂雪林

国家二级心理咨询师、我在杭州

☆我擅长以下领域

婚姻情感、亲子关系、个人成长

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