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心理杂志

婚姻的重压:婚外情

作者:李海霞   2017-12-06   3032次阅读   15个赞

男:如果我有外遇了你会怎么办?

女:我会很温柔,最多搞残你,不会搞死的。

男:你真好。

女:做不了夫妻,还可以做姐妹的······

   

如果遇到了婚外情,你会怎么应对?是选择报复,生气,暴力还是选择逃离,离开,冷战,或者是选择委曲求全视而不见。

   

婚外情或者叫外遇,一个越来越流行却不怎么受欢迎的词。当它来的时候,多半伴随着愤怒,无助,受伤,失望甚至绝望感。无法解脱,无力应对。无论这个事情过去还是没过去,都带着一些不可磨灭的心理创伤,像一颗毒瘤长在了感情里,一直在侵蚀。有时候他(她)意识到错了来道歉,但你不知道怎么原谅。也有时候她(他)连道歉的意识都没有,依然我行我素。想离开,因为带着太多的无奈和伤害。离不开,因为有着更多的不舍与依赖。全世界萦绕的只有一件事:为什么要背叛?为什么要伤害?这一切都是谁的错?

   

当婚外情发生时,这里至少出现了两个问题:一个是,婚外情并不是真正的问题,什么才是真正的问题;另一个是,既然发生了,应该怎样应对。外遇只是一个信号,在提醒你,婚姻里出了点问题。如果你的脚不舒服,它会用疼痛来提醒你,但你不要去否认疼痛,你要去看看脚怎么了,疼痛只是一个信号。外遇只是一个不健康的解决方案,来缓冲婚姻中的问题,这是外遇的一个意义。或许你们失去亲密的连接了,或许对方感受不到你的爱了,或许感觉到的只是你无尽的要求,指责,唠叨,抱怨。你说婚姻就是这样,这是你爱的方式,可是对方感觉不到了。倘若他在家里不舒服,只感觉到压抑,在外面会有人关心有人疼,你说他会怎么做呢?你不能要求他成为一个圣人,选择痛苦而逃避快乐。你可以去问自己:为什么作为家人的自己给不了他爱,给不了他关心,还要别人去给?当婚姻中两个人失衡的时候,外遇就会来填补这个失衡,企图让婚姻再次达到平衡。婚姻是两个人的天平,一端失衡的时候,就需要增加一些东西来让它平衡,外遇就是选择之一。

   

因此不要指责外遇的人怎么伤害了你,怎么背叛了你,如此只能把你变成一个受害者,更无力。事实是,一切都是自己的选择,你没有满足他的渴望,如果也不让别人来满足,他就会出问题。解决外遇的方法也很简单,去坦诚沟通,看看哪里出了问题,缺失了什么?或者是关怀,或者是可以感觉到的爱,或者是自由,或者是已经不能从你那里获得价值感。然后重新去填补这个裂缝,让婚姻再度完美起来。当然如果这违反了你愿意坚守的规条,你完全可以离开,都可以自己选择。又或者你通过怨恨,指责让自己看起来更可怜,这也可以,只是对结果于事无补,对感情伤害更大。一切都是自己的选择。

   

这就是如何应对。当故事发生,你怎么去应对。在你看到真正的问题后,你需要去接纳,放下这个受伤的部分。外遇发生,就意味着婚姻破产了。很多生意人也会破产,有的扛不住压力而一蹶不振,更多的则会选择重新经营。婚姻也是如此,当它破产后,你是否要选择去接纳,放下,去开始新的工作?还是选择其他?

☆我是李海霞

国家二级心理咨询师、我在郑州

☆我擅长以下领域

情绪压力、婚姻家庭、恋爱情感

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