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专业的心理服务
平台承诺 免费退改
作者：许烨 2018-02-09 2468次阅读 3个赞
求助问题：出来工作也好几年了，临近年关，今天这个同学借300元，明天那个朋友借500元，他们不主动还，我没提一直也就不给，为此直接造成经济损失好几千块，请老师指点一下，谢谢了！
可以看得出你是个善良愿意帮助人的孩子，同时性格上不强势，容易相处。
而其实“强势”并不绝对是一个贬义词，红楼梦中有个典型强势的角色：王熙凤，一看就是个不好相予的人物，所以手下的嬷嬷、丫鬟们都丝毫不敢跟她玩糊弄。
试想，如果是凤姐放出去的银子，有几个敢不按时归还的，又有几个会有胆子敢去劳烦凤姐亲自来提醒自己尚有银子欠着的？
这就是说，在捍卫自己的原则、立场时还是需要有自己强势的一面。
可以看到你提到有多位朋友跟你借款，而且借的还挺频繁，因为数额不大，所以你想想也就借了，同时也是碍于情面对于这些小债不好意思去提，逐渐变成烂账，损失只能自己背。
如果要避免今后再承受这样的损失，可以尝试以下几个方法：
一、体会到个人品牌打造的重要性
并不是只有明星、作家才需要打造个人品牌，我们每个人在社交活动中都会通过自己的认知、行为给自己树立起个人品牌。
就像你借款的举动给人留下了乐于助人以及经济殷实之感，但同时你的行为还会给人留下：容易借到钱、借到钱不会进行追讨、他是个不计较小钱的人。
我们来小结一下你的个人品牌词汇：“人好、有钱、不计较小钱、愿意借人钱且不追讨”，如果单纯看这些词汇，我们会联想到哪类人呢？是不是有点像凯子？
如果这个人品牌不改变，来日还会有更多的同学来向你借小钱，随后大家都心照不宣的不再提起这钱的事。
二、以自问自答的形式理清思绪
从你的求助内容来看，一定是有什么想法让你无法向对方提及欠钱一事，但其实自己内心是在意这笔钱的，毕竟谁的钱都不是被风刮来的。
所以你可以理清一下自己的想法，尊重内心的感受。如果不尊重内心的感受，这份难受会一直跟随着你，因为这份情绪是压抑不下去的，它会反复的提醒你它的存在。
你可以用张纸罗列一下你的感受，让自己看清到底是哪部分让自己感到难以应对，例如：
因为同学关系比较好，他们来像我求助，我很难拒绝。（这里最重要的是要写出为什么自己会很难去拒绝：因为我怕拒绝了他们，他们就不愿意在跟我往来了，甚至会跟其他同学说我很小气，不愿意连个小忙都不愿意伸手帮一下。）
通过这样的罗列，就可以看出自己其实担心的是交友问题。然后再进行下一步处理，例如：“是否借钱就可以保持住跟他们的友谊呢？”
三、踏出自我表达的第一步
在第二步骤的时候，就可以看清自己内心中纠结与挣扎的部分了。在这部分得到处理之后，就可以在行为上进行训练。
当然，第一步是最难的，有必要的话，可以采取心理咨询，在心理咨询师的陪伴下做行为训练。
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