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心理杂志

如何确定事务的优先等级

作者:钟志坚   2018-03-21   4127次阅读   3个赞

  “我该走哪条路呢?”爱丽丝问。

  “这要看你想去哪儿。”猫说。

  “我也不知道。”爱丽丝说。

  “那么你走哪条路都无所谓了。”猫回答。

  ——《爱丽丝漫游仙境》,刘易斯·卡罗尔

  我们每一天都要面临各种选择。我们会问自己:“我要做什么?我应该做什么?”如果没有目标和方向,“我要做什么”这个问题就会让我们茫然无措;如果有了目标和方向,你就会采取行动去你必须去的地方。一旦我们的生活有了目标,如何按照事情的轻重缓急行事便势在必行。

  所以说:只有学会处理优先事务,目标才能成就生命,否则目标就毫无用处。

  上几天,已经和大家分享了如何制定目标与计划。

  下面,我们一起来看看如何使用倒推法设立目标啦。

  1.

  长期目标

  首先,问问自己:“我的长期目标是什么”

  2.

  5年目标

  基于长期目标,未来5年最重要的一件事是什么?

  3.

  年目标

  基于5年目标,本年最重要的一件事是什么?

  4.

  月目标

  基于年目标,本月最重要的一件事是什么?

  5.

  周目标

  基于月目标,本周最重要的一件事是什么?

  6.

  日目标

  基于周目标,今天最重要的一件事是什么?

  7.

  当下

  基于日目标,现在最重要的一件事是什么?

  为了更好理解用倒推法设立目标,引导我们的思维,帮助我们确立优先事务,请大声读出以下文字:

3c97e14eec99170044f65ae3850ef7e9.png

  (为了方便大家,可以点击图片,保存下来噢!)

  它可以训练你的思维,将所有目标一个个联系起来,直到你找到当下最重要的那件事。


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