学会爱自己，然后才有能力爱别人

很多人失恋要修复，都说自己很爱对方，可以为对方牺牲一切，不顾一切，哪怕是天塌下来也是可以好好爱对方，只要对方可以回头！可是很多人却不明白失恋的人，首先要爱自己，才有办法修复复合，才能爱你要修复的那个人。

    为什么他不会爱你呢？也许你不是他喜欢的类型；也许是他心中也有放不下的人，所以不能再腾出空间来装下一个你；也许是你的某些方面、缺点让他接受不了...这么多的原因，其实可以用一句话来总结：你吸引力不足。因为吸引力不足，在一开始你就不能给他留下深刻的印象，你不能给他带来独特的体验，所以他不会爱你。

    为什么他不爱你了？也许是热恋期的甜蜜渐渐被平淡代替，争吵逐渐替代了交流，争执让你们都失去了耐心；也许是你总让他感受到压力，频繁打电话、发短信想知道对方的行踪，让他没有了个人空间；也许是外界的影响让你们分开了，比如父母反对...这些都能消磨掉他对你的喜欢。其实所有分手理由都是假的，性格不合、态度不好、没感觉、父母不同意等等都是借口，分手原因只有一个，就是吸引力不足！试想一下，如果你足够有吸引力，你的一举一动对他来说都是可爱的、魅力十足的，你的缺点在他眼里都是闪闪发光的亮点，那他还会不会爱你？

如何更好的爱自己呢？做一个勇于追求自己心中想法的自信的人。自信的做自己，表现真正的“自己”，当你达到生活一切都回归到面对自己的状态时，你就会像磁铁一样将自己想要的东西吸引过来。一个勇于追求自己心中想法的人，才是最具有吸引力的。

一、关爱身体，不被脑袋迷惑

    前些天有人问我：“我脑袋很想看书，身体却想睡觉，我该听谁的？” 我的意见是听身体的，因为想看书的只是脑袋中某个固执的念头而已，而身体则是伟大存在的根本，爱自己要认识到念头的虚妄和身体的真实。有时候遇到一个人，脑袋很兴奋，身体却感觉不舒服，注意了，这个人和你的关系最后一定会出情况，因为身体比脑袋更有智慧（爱自己，就离他远点）。

二、单纯地释放情绪

    1岁的孩子，她吃不到糖哭了,哭的好伤心，她妈妈给了她一个小玩具，她笑了，笑的好开心......婴儿们和我们一样有情绪，但他们有了就释放，释放完了就放下，而我们呢今天有个人骂了我一句，半个月后还在生气。爱自己就学学婴儿吧，不在乎别人怎么看我，也不攀比别人，就是单纯的存在，单纯的释放情绪表达自己，单纯的放下一切回归自然。

三、做自己喜欢做的事

从心灵的角度看，做不喜欢的事是种压力，做自己喜欢的事则是种动力。当压力下做的事情多了，那么这个人的内心一定有很多压抑的能量，爱自己，在生存方式上来说，需要动力。也就是说，做自己喜欢做的事就是爱自己。

四、与正能量的人交往

    这世界上任何东西都是能量，能量有高低之分，山水草木，古典优雅的书画音乐，觉醒或自觉的人，善良的动物和影视作品都具有正能量，多与他们接触，多融入自然和美中，能量高了自己就更好了。如果一个朋友每天在抱怨世界，责备老公，攻击阿猫阿狗，那么她的能量太低，你可以保留这个朋友，但建议不要经常见面。以免陷入负面能量循环系统里。

五、经常赞许自己嘉奖自己

    今天有个人请你吃饭，你感谢他了，然后回家你有没感谢身体陪伴你出去吃饭，感谢自己的魅力吸引了这顿饭？我经常没有，因为我总觉得要感谢别人，却从不感谢一直陪伴自己的自己。如果有可能，记得每天感谢自己，赞许自己，甚至请自己吃饭送礼物给自己来嘉奖自己，很快，你就会发现，自己越来越美丽越来越开心了。

六、放下抱怨和批判

    懂些心理学或灵性的朋友都知道，无论我们对外界的人事物有多少批判指责，那都是源自内心对自己不满的投射。同样第一次见一个人，有人见到很开心，有人见到很愤怒，有人见到很害怕，还有人见到就想亲她，为什么会如此，因为每个人都把自己内心的情节投射出去，所以心不同，感受就不同。当我们放下对外界的批判和抱怨，开始觉察自己的心中出现了什么时，我们便开始有了爱自己的基础意识。

七、多关注内心，不要过度关注外界

    过多关注外界的人，一定爱自己的会少；因为爱自己是心的事，当心一直在外寻找，谁来关注自己爱自己呢。往往喜欢名牌喜欢奢侈品的人，其实对自己的爱条件很多。爱自己，就收回对外界的关注，享受和自己独处的时刻，珍惜看见自己的时刻，多和自己在一起，慢慢爱就开始洋溢。

八、接纳自己的不完美

    这一点非常重要，很多人自喻很爱自己，然后说：“我的皮肤很白，我的屁股很圆，我的脸蛋很美，我的文化很高，我的老公很帅”，她唯独没有说自己是便秘的，爱不是这个好，那个不好，爱是一如其是，爱是无条件的接纳，如果有人发自内心告诉我：“我爱我自己，我皮肤不好，我屁股奇特，我脸蛋畸形，但我接受我的一切，我觉得无论别人如何看我，我感觉自己美就够了。”此人，在爱自己。

九、懂得拒绝别人

    上个月我遇到一朋友，他人不错善良体贴，可老婆要和他离婚，离婚的起因居然是他天天去外面玩游戏，我问他是什么原因导致他天天到外面玩游戏，他说他也不想去玩，可朋友叫着拒绝不了。后来我发现他在生命中曾经有过家人威胁他不听话就抛弃他的经验，所以潜意识里讨好人的念头深刻而强大。 爱自己，就要听从内心的声音，不为了别人喜欢去勉强自己，懂得拒绝人也是爱自己的表现。

“现在你作的所有改变，都只是为了将来那个更好的自己。”因为那个人而做出的改变，虽然没能让你获得爱情，但也一定让你有所收获。心怀着期冀，但不要让自己的生活失去重心，人生总是收获遗憾参半，努力让自己变得更好，才不辜负那段时光。

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