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专业的心理服务
平台承诺 免费退改
作者：徐景佳 2018-05-06 4455次阅读 17个赞
一、心理咨询是什么？
心理咨询市运用心理学方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的当事人提供心理援助的过程。
二、咨询师为当事人做心理咨询的目的是什么？
其目的为帮助当事人减轻情绪障碍，改变适应不良的行为方式和思维模式，促进人格成长，以及更加有效地应对和处理生活中的问题。
三、什么是CBT？
CBT全名Cognitive Behavior Therapy，认知行为疗法。该方法是根据认知过程影响情感和行为，通过认知和行为干预技术，从改变不合理的想法着手来调正不良情绪和不适应行为，达到克服心理障碍并使心身健康。
四、常见的非理性的认知或信念有哪些？
1.在生活中别人都应该喜欢我，赞同我，否则我是不幸的。
2.我必须在各方面都有能力和成就，否则我是毫无价值。
3.人的不幸绝对是外界造成的，我无法控制自己的情绪。
4.生活中时时有危险，我必须严加防范。
5.我的过去对现在和将来都起决定性作用，我只能认命。
6.如果不及时解决我当前的问题，我会后悔痛苦一辈子。
7.伤害过我的人必须是没有好下场，否则我会咽不下这口气。
五、心理咨询有用吗？
多数人将心理咨询等同于一般的安慰，其实两者并不相同。一般安慰是想让当事人尽快忘掉那些痛苦的经历，劝他们不要再回忆、要往前看。这个做法固然用心良苦，却无助于真正理解他们的心结。而心理咨询不同于一般的安慰，它不仅要让当事人开心，解决当事人当下的问题，咨询师更要帮助当事人成长。心理学意义上的“成长”指的是人格的成长，它含有心理成熟，自主性增强和自我完善的意思。
六、为什么心理问题会导致身体疾病？
思想会自欺欺人，但身体从不说谎，人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的负面情绪。这是世界心理卫生组织的研究得出的。若您最近有过体检，某些指标不好的话，您需要引起警惕了。常见的人体疾病如下：1）怨伤脾，怨会造成胃疼、胃炎等疾病。2）恨伤心，恨会造成冠心病、心肌炎等疾病。3）恼伤肺，恼会造成气喘、肺结核等疾病。4）怒伤肝，怒会造成头晕眼花、肝胆病等。5）烦伤肾，烦会造成腰疼腿酸、腰间盘突出等疾病。
七、结束语
所以，心理咨询是帮助您平复情绪、重建认知的一个系统过程，往往需要数次的咨询才能起到作用。如今，现代化的工作和生活节奏越来越快，人们面临的压力越来越多，而心理咨询师可以帮助您走出心理阴霾，您会发现世界还是爱着您的。祝您幸福！
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