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专业的心理服务
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作者：孟祥龙 2018-05-06 5115次阅读 6个赞
寒是百病之源，寒气蓄积，可使机体的气血凝结阻滞，初为外感，表现为风寒、风热、风湿等不同现象，而其根源是伤寒所致。寒久而成病，是多种疾病直接或间接的原因。受寒之人，耐热能力下降，日久则百病由生。
传统的中医非常看重寒气的医治，《内经》云：“冬伤于寒春必病温",其实际意义是冬日伤寒于皮毛，程度轻而未发病，至春天气候转暖，皮寒无汗，内热不得外泄，导致人体内发热，火性炎上而咽喉肿，温病遂成。燥本为热而干，是热证的轻症，热本需汗出以解，秋着寒凉，皮寒，热不得散上而致咽燥干咳。火热相对于寒，有寒在下，格热于上而成火。正常人体热气应是下行温煦，寒气上行而治火，衡而无病。也就是心肾相交，水火既济矣。寒客于中应寒不寒，应热不热，寒不上行热不下行，百病岂不由生。所以《素问.热论篇》云，“今夫热病者，皆伤寒之类也”。因为对寒气的不重视，就会为身体埋下祸根的种子，引起许多疾病。
同样很多人的心理困扰，源于自己的欲望。欲望是“怕”的家，身体和心理上都会有紧的状态，只是有的时候不易被察觉，等感觉到了很多时候都是已经形成了症状。所以心理咨询当中的催眠技术，是一项可以很好的消除恐惧、焦虑，快捷有效的放松身心的方法，是从主意识状态引导进入潜意识状态的过程。实际上，所有催眠都是自我催眠。自我催眠就是自我修炼，它会帮你开发自身无限的潜能。通过催眠，我们不断地与生命的能量源头进行链接，触摸内在的灵性，启动生命原动力。
体验催眠，就离不开关注呼吸，关注呼吸就等同于关注生命，关注生命的能量源头。
四季是大地的呼吸；
云卷云舒是天空的呼吸；
潮起潮落是大海的呼吸；
自我催眠的方式：
现在，请你把注意力放在呼吸上，感觉空气流出你的鼻腔.....
专心地呼气，就像要排除体内废物的感觉......
每一次呼气，都将兴奋、紧张释放出......
每一次呼气，都将压力吐出去......
放松地呼吸，你进入了更深沉、更深沉的放松状态。
外界的事物开始慢慢地离你越来越远......心灵变得很宁静......放松地呼吸，你进入了更深沉、更深沉的放松状态......
现在，请你把注意力放在呼吸上，去感觉空气进入你的鼻腔.....
专心地吸气，就像要从空气中吸收特定的能量一样......
每一次吸气，身体的每一个细胞都被神奇的养分充满......
每一次吸气，全身都注入了更多的能量......
现在，更专注地把它们吸收进来......
轻松地呼吸，你进入了更深沉、更深沉的放松状态......感觉非常平静......
此刻，你正体验着你的呼吸，体验着身体所以的感觉，感觉你和你的生命同在......
并静静的告诉自己：
我就在我的生命最深处......
我要用我生命最深处那个声音告诉自己......
在处境最艰难的时候......
我相信我就是我生命的中心......
我相信我的勇气和我无法想象的能量......
（不断重复，三次以上）
在任何时候，我需要醒过来的时候，我就会睁开眼睛，
就会自动恢复意识状态，立刻完完全全地清醒过来，身心会调整到最佳状态。
刚刚我给我自己说的话，已经被种植在我的心灵深处，它会慢慢地发挥它的作用，因为那里蕴藏着巨大的能量，它将会自动发挥作用......我 会变得越来越好......会变得越来越好，我可以睁开眼睛了。
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