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专业的心理服务
平台承诺 免费退改
作者：张丽 2018-07-12 3411次阅读 15个赞
在心理咨询工作中，来访者会有各种各样不良的情绪，焦虑、抑郁、烦躁、愤怒等等，让他们痛苦不堪，度日如年，其实，这些情绪都来源于他们对自身的排斥，只要真心的接纳了自己，爱上自己，很多问题都会迎刃而解。
刚开始接触心理学的人都会在很多心理学畅销书中看到“接纳自己”这个词，那么，什么才是接纳自己，怎么做才算是接纳自己呢？
接纳自己，就是要接纳自己所有的客观存在，包括长相、身材、肤色等等外在的体貌特征，也包括我们身体的病痛和缺陷，这些都是我们不可或缺的一部分，正是它们才组成了这个世界上独一无二的我。整容在现在的时代已经是一个很普遍的事了，爱美之心人皆有之，想让自己变得更美这本无可厚非，可是却有很多人陷入了过度整容甚至贷款整容的泥潭不可自拔，近年来此类新闻不胜枚举，他们无法接受自己的身体，整完一个部位又觉得需要去整另一个部位，周而复始，没完没了，有时他们认为丑陋的不整不行的地方在别人眼里其实并没有什么不妥，究其原因，还是因为他们如此讨厌自己的身体，怎么看怎么不顺眼，所以才一次次的去整形。
接纳自己就是要接纳自己曾经犯下的错，接纳自己曾经受到的伤害。因为这些也是我们的一部分，正因为有了它们，我们才有了过去，才有了曾经的经历和故事，而正是因为这些经历和故事才造就了今天的我们。如果排斥我们的曾经，每每想到那些不堪的回忆就逃避，恨不得它们没有发生过，那么我们就会处于分裂的状态，内心就会充满痛苦。如果我们知道那些回忆只是我们的过去，是我们生命的一部分，真正的接纳它们，直面它们，痛苦的程度就会逐渐减轻直至消失。
接纳自己就是既要能够悦纳自己身上的优点，也要能够包容自己的缺点，没有人只有优点没有缺点，当然也不会有人真的一无是处，所以有好有坏才让我们的生命更加鲜活，一味的排斥自己身上不好的地方是不现实的，因为没有人是完美无缺的，不完美的自己才是真实的自己。
只有接纳了自己，才能达到身心合一的境界，才能让我们的内心更加平和和充满快乐！当然这个境界不是那么容易达到的，所以我们每个人都或多或少的有点心理问题，但既然已经知道了通往心理健康的路，就让我们一起携手同行，早日到达幸福的彼岸。
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