夫妻间做到这一点，婚姻才会更长久

　　不论是明星夫妻，还是普通家庭百姓，浓浓的爱意皆流露在一颦一笑、一粥一饭里。论爱情里最好的保鲜剂，不外乎要保持和经营好两个人独处的时光。

　　1

　　幸福三重奏：明星的婚后生活

　　究竟是什么样的？

　　明星们的婚后生活应该是什么样子？他们会不会也和我们一样，有着数不完的争吵与分歧，在红了脸红了眼之后还是舍不得对方？

　　但其实他们和我们一样又不一样，他们比我们的相处时间更少，可能一年都见不到几次面。所以他们对婚姻的呵护更加小心翼翼，稍加不慎就可能被爆出“婚变”的新闻。

　　结婚8年，大S在吃饭之余问汪小菲：“你后悔娶我吗？”

　　她经常问汪小菲类似的是非题，汪小菲早已习惯，但在吃瓜群众看来，这无疑是一记新鲜事。外界对明星夫妻的婚姻生活倍加关注，这其中除了好奇心作祟，也有“样本”参考的意义所在。

　　节目里没有表演，没有一个接一个的任务，明星夫妻只需要在镜头下自然生活就好。

　　在这种无剧本、非表演的模式下，“烟火气”成为《幸福三重奏》的主标签。大多数人的漫长生活都是平凡无奇的，柴米油盐酱醋茶牢牢占据着生活中心。

　　聚光灯收起，明星也不过是普通人，《幸福三重奏》便还原了这种接地气的生活状态。

　　制片人李笑说：在这个节目中，大家都能够看到情感的投射。同时，我们希望大家能够反过来想想，属于我自己的幸福瞬间到底是什么？我自己的生活当中有哪些是曾经被忽略掉的幸福。

　　2

　　你有多久没有和另一半单独相处了？

　　蜜月后、生子后、事业升迁后......也许你很难想起从什么时候开始，有多久没和另一半单独相处了。

　　很多家庭的夫妻情感现状是：一个屋檐下，两种生活状态，彼此隔阂，极少交集。

　　作为演员，工作繁忙程度可想而知，蒋勤勤怀孕后还不得空闲，依然接着孕妇产品的拍摄工作。

　　陈建斌说：“一生的浪漫都在漫长的婚姻生活中，消耗在特别琐碎的事情上，要想回到好多年前的那个状态，无论如何是不太可能了。”

　　汪小菲和徐熙媛这对中年夫妻，一个是繁忙的酒店老总，一个是全心全意照顾两个孩子的妈妈，他们的交集是汪小菲下班坐车路上，带着困意给徐熙媛的视频问候。

　　有了孩子以后，他俩已经将近有四年半时间没有单独出门旅行度假了。

　　江宏杰和福原爱这对最年轻运动员夫妻，结婚一年半，孩子尚在襁褓中，两人难得外出逛逛，仍是心里挂念宝宝，约会时间受限。

　　福原爱说：“基本上，两人在一起没有好好享受二人世界。”

　　明星尚且如此，何况普通家庭夫妻。

　　据《国民婚姻情感指数白皮书》，我国夫妻在对婚姻的总体满意度评价中，女性感情分数略低于男性。

　　工作压力的排解、家庭琐事的处理，抚养孩子的责任，赡养双亲的义务等因素成为降低夫妻感情分数的主要原因。

　　超过80%的夫妻同时表示，在婚姻情感中，希望有和另一半独处的时光，比如看一场电影，吃一顿美味，到彼此向往的地方一起旅行。

　　3

　　夫妻独处时间缺少

　　是感情出现危机的重要原因

　　没有时间和另一半交流，所以夫妻感情淡了；没有时间和另一半相处，所以夫妻感情冷了，而只有提前意识到，才不会酿成恶果。

　　今年年初我搬了新家，认识了住在隔壁的一家四口。男主陈先生是一家国企的高管，隔三差五就会出差。我去过他们家好多次了，能见着面的也就是陈太太和婆婆陈阿姨，还有一个半岁的宝宝。

　　“男主外、女主内”的情况在他们家体现得淋漓尽致。

　　陈太太和阿姨一起照顾孩子，料理家务。家里面的事两个女人基本都能解决，孩子的事情也不太需要陈先生操心。

　　时间久了，陈太太意识到丈夫和孩子一点都不亲热，陈先生也没有一点当父亲的状态。

　　作为局外人，从表现上看，他们显现出来的和谐氛围令人十分羡慕。

　　可在无意间的一次聊天中，陈太太透露说，自己和老公的感情其实已经亮起了红灯——出现了第三者。

　　诧异之余，不禁令人思考：为什么？

　　当一对夫妻严重缺少独处，必定会产生情感危机，家庭也岌岌可危。

　　在婚姻里，陈太太几乎包揽了全部的家务家事，一个人忙里忙外，压根腾不出精力和老公说说话。

　　或许，我们会能理解和心疼陈太太的处境。但反过来，站在陈先生的角度，他在家中的存在感很低，没有被需要的感觉，即便是结了婚、有了娃，但没有了夫妻间的分享沟通交流，这和单身时期的感受有何不同？

　　在我们接收到的情感咨询里，越来越多的来访者会跟我们探讨关于“婚姻里的孤独”。

　　表现出来的是：两个人情感交流闭塞、爱的流动不够，幸福感受力缺乏。概括起来就是四个字“相敬如冰”。

　　结婚多年，两个人从陌生到熟悉，再从熟悉到陌生。距离很近，但心却越来越远。

　　缺少了夫妻二人的独处时间，没有了日常的沟通交流，习惯了对另一半的懈怠，甚至连改变这种冷漠关系的动力也没有了，这终究会变成流于形式的“假面夫妻”。

　　车子、房子、孩子、位子，一切的奋斗目标有了眉目，有了外人眼里的“圆满”。

　　但内在缺失的爱、情感上的孤独、精神的空虚。此时，如果不重视婚姻内的情感建设，以及不觉察自己内在的这份孤独的来源，很多感情就会由此断裂。

　　4

　　婚姻里最好的时光就是：只和你在一起

　　爱情如烟花般绚烂又转瞬即逝，婚姻让人安宁却又让人感觉琐碎和沉闷。几十年恋同一个人，睡同一张床，或许很多人想想都觉得有些难以维系。

　　但仔细研究一些幸福案例后，还是会发现幸福婚姻的一些相似处：拥有彼此的空间，参与彼此的生活。

　　英国BBC纪录片《人生七年》里，安德鲁是一位律师事务所的成功人士。

　　他每周都会抽时间和妻子独处一天，把孩子交给保姆。他说会尽量创造一些美好的时光，给平淡的日子加点糖。

　　特朗普的女儿伊万卡，和丈夫每周六都会尽量推掉工作，关掉手机。他们把这一天叫做“家庭日”，只和对方待在一起。

　　说到底，恋人之间，除了家务和孩子，其实还需要新的链接。找一些共同感兴趣的东西，一起参与，一起分享感受或者情绪，在这一过程中，彼此的感情也得到加深。

　　哪怕家务和孩子再缠人，也要商定一些每周或者每月的二人高质量独处时间。这一点看起来简单，却对二人亲密度的提升非常重要。

　　很多夫妻的疏离，其实不是有多大原则性矛盾，就是一点一滴地走远了。

　　曾经看过韩国一个《30天的承诺》的短视频。

　　短片中的女主，离婚的最后30天，要求丈夫每天和自己拥抱，亲吻，亲手，说我爱你。

　　丈夫说：“那段时间我所忽略掉的她对我的关心和爱，又再一次深切地感受到了。”

　　这种强烈的仪式感，可以唤醒死去的婚姻，我相信。

　　写在最后

　　《幸福三重奏》给明星夫妻创造了独处的时间，如平常夫妻“烟火气”生活，浓浓的爱意皆在一颦一笑、一粥一饭里。论爱情里最好的保鲜剂，论化解夫妻隔阂的最好方式，不外乎要保持和经营两个人独处的时光。

　　对于各自忙于事业的、日常缺乏互动的夫妻，该如何经营婚姻呢？3点小建议，希望对你有用：

　　①商定一个夫妻共同努力的小目标，一起为了达成这个目标而努力。这个小目标可以是共同为孩子新建一个兴趣爱好，可以是在未来的多少时间内购买一辆新车等等。

　　②一起学习成长，多进行一些思想维度的交流探讨，拉近彼此的思想层面、精神层面的距离。

　　③彼此多分享一些生活中遇到的好玩有趣的事情，尽可能安排时间共同出游，创造相处交流的机会。利用好节假日、结婚纪念日，为对方创造一些小惊喜。记住：仪式感特别重要。

　　在婚姻里，你一周会腾出多少时间与另一半单独相处呢？

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　　本期情感顾问

本文来源于：心理壹点灵（微信号：yidianling0）

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