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心灵疗愈有没有捷径?

作者:徐蓓芬   2018-07-16   3066次阅读   5个赞

  有些人一感觉自己有什么不对,就希望自己马上好起来,最好第二天起床后就像什么事情都没发生过。我们可以理解这种希望一切完好如初的心情,但这种想法可行吗?

  真实的情况往往是,你可能接连几天睡不着觉,你可能接连几周打不起精神来,再严重些的,接连几个月受到不良情绪的折磨,连家人和工作都受到了影响。

  那么我们在什么情况下需要心灵疗愈?

  其实一般情况下,我们每天学习、工作,我们在自己的生活模式里快乐、忧伤,虽然有时也会觉得累,但我们很坚强,我们痛并快乐着。这种状态下,我们身体已然达到一种微妙的平衡,无需进行额外疗愈。

  但当我们觉察到自己的心理健康出现了问题,通常此时已经有了这样那样的症状,症状可以很轻微,也可以很明显。那些生理上的症状最直接,失眠、紧张、胸闷心慌等等机能紊乱,但医学检查却发现不了明显异常。心理上的痛苦也是显而易见的。最开始的时候,我们学着忍受、试着逃避,直到避无可避。那些爱那些恨,简直剪不断理还乱,最终就像火山的爆发,原本按照正常轨道运行的生活里出现各种乱像,一切变得纷繁复杂,不可收拾。此时,心灵疗愈能有效帮助你平复混乱的心境,重新执掌自己的人生。

  然而一切并非想象中那么简单,关于心灵疗愈你需要了解两点:

  1.没有什么心理问题是突然发生的。冰冻三尺非一日之寒。即便有些表面看来是有明显诱因的事件,往往有深层原因潜藏于内。这些深层原因往往很隐晦,不经过深入分析,无法将之现形。

  比如一个害怕社交的成年人,你可以教会他人际交往的技巧,他运用这些技术便可以轻松地与人交谈。但是他对社交的恐惧源自自己的不自信,如果他不能建立起自信和自尊,那么他对自己的怀疑将贯穿交往的每一个步骤,最终无法真正享受社交的乐趣。因此教技巧只是治标,揭示深层信念、解锁心灵能量才是治本。

  2.心灵疗愈没有捷径。有些路,你必须亲自走过,才会知道有多么艰难;有些事,你必须亲自体会过,才会知道有不么不易。你可以照抄别人的方法、模仿别人的成功路径,但借来的终究是陌生的,没有自己的体悟,很难处置得当,最终如入泥沼,越陷越深。

  最近看到好几则新闻,说第三者用硫酸泼原配,原配用开水烫第三者,情节非常残忍。不管是第三者还是原配或许都以为惩罚对方不光可以满足自己的报复心理,还能让事情有个了结,可结果呢?除了那深不见底的情感黑洞,等待她们的还有难以逃避的牢狱之灾。因此捷径,往往是一条最难走的路。

  物质世界的一切或许可以用金钱去交换、去收买,但我们还活在非物质的世界里,那是一个由心灵、情感与知觉构成的世界。

  心灵世界不同于物质世界,从迷途中顿悟,才是人生的最高境界。感情这件事如果也可以用金钱买卖,待价而沽,或许上述的悲剧就不会发生了。恰恰相反,感情往往需要你以极大的耐心去经营,用真心去接纳,用爱去包容。你必须十分努力,才能让别人感受到你的灵魂。当然如果所托非人,你就会付出更多的代价,这便需要我们去观察、去辨别。

  那么我们自己可以进行心灵疗愈吗?

  当然可以,只要你对自己有足够的耐心,并且愿意付出足够的时间思考,不断觉察自己。慢慢的,就会想得多一点,更完善一点,然后就能观察到以前看不到的一些问题。不幸的是,我们往往容易陷在自己的问题里,无法理性地去分析自己的问题,所以这种时候就需要心灵导师的协助了。

  我们中的大多数人都会面临竞争、失败、情感上的孤独以及对他人和对自己不信任等问题,也许最好的方法就是防患于未然。比如保持一个积极乐观的态度,提高自己应对问题的能力等等。

  这样的话,当压力或挫折来临的时候,我们就已经具备了一定的免疫力;当挑战降临的时候,我们也有足够的余力可以放手一搏!


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