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匿名
哎，自己好怂，上台越来越紧张，说话颤抖，好烦现在的自己，哎……
多练习会好些，行为训练。
我也是，今天主持人被刷下来了，多锻炼自己胆力吧
是因为这次上台于你而言太重要了吗？你怕的是什么？现在和过来有什么不同么？
如果你能允许自己上台有最坏的结果，接受那种状态，看看你心理会不会释然。是刻意想让自己有很好的表现了，所以反而更紧张了。
嗯，我当年也是啊！
知道了自己的短处，在情绪紧张上，有意识的加强锻炼就好了！说到这里是有几个小技巧的，比如：
1.眼神。不要盯着前排的人看，放在最后排的人的头上方一尺的位置，也就是盯着虚空中。没有眼神的对接，会没那么紧张。
2.3.4.可以私聊我，免费发你。