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我心里有一种莫名的不自信

匿名  

我会感觉自己在任何时候都会被嘲笑,我想早上跑步,感觉自己很孤独,大家会笑话自己,不敢迈出第一步,我不自信,唱个歌害怕跳舞害怕,和人说话害怕,心理有种无法控制的自卑感,怎么办呢?[大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭]

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20个回答
张珂心理咨询师

好好去想想,什么情况下觉得别人在嘲笑你?实际上别人真的在嘲笑给吗?可以去询问你的家人朋友,他们如何评价你。真相真如你感觉的那样么?

陈精妮心理咨询师

不知道你遭遇过什么,会有如此多的恐惧害怕被评论,会如此的不接纳自己,有些心疼,愿早日接纳自己,有勇气面对生活!

史永海心理咨询师

从后现代的视野里,你的主线故事是一个不自信的故事。其实在你的生命长河当中,还有好多事,也许是自信的事件,哪怕是小小的自信,可能在这里,还有你的梦想你的期待。把所有这些,串联起来。就构成了你丰富的支线故事。当,看到所有这些的时候,你的生命就实现了重写。

姜启瑞心理咨询师

有些人天生有几分羞涩,不好意思,也正常。你的这种情况多久了?以前就这样吗?感觉你有改变的愿望,其实不自信是可以通过努力获得改变的。

李康心理咨询师

你的这种感觉是从什么时候开始的?

ngh 普通用户

从小

马磊心理咨询师

认为并承认自己有点自卑的人,比不知道或不接受自己其实有点自卑的人,可能更自信。。。 ​我们可以聊一聊吗?

朱玉玲心理咨询师

您好,这种自卑可能是源于内心缺乏安全感,深深不安所以容易否定自我

ngh 普通用户

我该怎么办

郑蕾心理咨询师

这种情况有多长时间了呢?发生了什么事情让你变得这样了的,有些问题要解决需要知道原因,可以说说吗

ngh 普通用户

没有发生任何事,就是心里会这样不受控制的感觉

郑蕾心理咨询师

或许与一个人的成长环境有关系,在成长过程中被肯定的机会比较少t

ngh 普通用户

那我该怎么做?

康国瑞心理咨询师

早晨起来想跑步,又迈不出去腿,担心别人看出你的孤独。孤独是一个事儿。

段宁心理咨询师

重新发掘自己的优势,寻找自我价值感

郑蕾心理咨询师

建议你进行一对一的专业心理咨询,或许可以帮到你

闭丹丹心理咨询师

从小就形成的自卑、缺乏安全感,这些年你过的真的不容易。能到这个平台来正面自己存在的问题,是需要勇气的。希望你能保持勇气迈出第二步。你的心理问题需要跟心理咨询师进行正规的心理咨询才能解决,不是在这个平台上回答你几句话就可以的。这是因为心理问题的产生不是一天形成的,改变也需要一个过程。而且,这类自我成长式的咨询,更多的是需要咨询师引导你调整观念的同时,训练出适用于你的行为模式。希望你能跟心理咨询师建立疗程式的咨询。

朱玉玲心理咨询师

您好。可以找咨询师,分析下您的情况,然后帮助您重新认识自己,认识过去,重塑人格,学会自己给自己安全感,自己给自己平和的心态,重新建立自信,只要您相信自己,同时下了决心,一切都可以改变

高凤伟心理咨询师

您需要构建强者的自我概念,告别人生的无力感、无价值感,不再羞怯、不再自卑,提升自尊,拥有自信。提高情商,自由自在表达自我,人际交往沟通游刃有余,构建强有力的社会支持系统。您可以和我聊聊

孟庆祥心理咨询师

莫名的不自信
1、自我效能感低
2、你无法控制
3、选一位咨询师,展开不自信,调整
你会尝试先面对这些吗?如果可以,可以谈谈

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