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生活压抑,活的太累了

粽子  

有时候真的觉得这么多年活的挺累的,家里父母强势,三两句就骂,小时候挨打挺多,被同学说是暴力家庭,现在性格也比较内向,孤僻且懦弱,单位让倒茶水都会紧张手抖。人际关系也差,且太在乎别人的眼光,别人脸色不好就觉得是不是自己哪里做错了,整天心情都很糟,难过时候想找个倾诉的人也没有,有什么问题和父母沟通都是冷嘲热讽,都是我的错,别人怎么样怎么样…现在感觉整个人情绪都是低落的,做什么都提不起劲,整天只想躺着放空思绪,晚上睡眠质量也不行…白天又烦恼和同事的相处,说话比不说话更尴尬…[大哭][大哭]

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16个回答
粽子普通用户

对了,我是领养的孩子,11岁那年知道的真的抑郁好久,每晚每晚睡不着偷偷哭,养父母要求比较严格吧…确实没让我饿肚子,但是有时候语言上的伤害真的戳心窝

程亚男普通用户

少想多做,少说多听,理解别人意思再说

文佳佳普通用户

说的太对了

廖敏心理咨询师

你是女生对吗?现在还跟家里人一起住吗?自己内心有没有想过想要改变自己呢?我想你已经知道自己的问题出在哪里了,可是却不知道怎么去改变。你需要一个人能倾听你,陪伴你,鼓励你,理解你,接纳你,肯定你,温暖你。先学会心疼自己,再学会接纳自己,肯定自己。

粽子普通用户

是的,还和家人一起住,自己还不够上进吧,其实努力考上事业单位,出去住,可能和父母关系会好,独立性太差,最大的问题还是性格吧[难过]

马为群心理咨询师

从你的叙述感觉到你过得很不容易。你说自己倒水都会紧张,建议在地面找懂催眠的心理咨询师,帮助你清除成长中的创伤事件记忆及负性情绪记忆。找一位信得过的咨询师建立一对一咨询,用社会资源滋养自己。

粽子普通用户

我确实是每次倒水都紧张的不行,小县城也没有什么比较知名的心理医生,有什么都自己扛着,又没啥交心的人

童璐娟心理咨询师

您现在多大啦?感受到您身上似乎背负了很多的压力和评价。您需要去清理清理了,减负上路,活出自己。别浪费青春和时光在担心别人的评价上,不值得。可以跟着老师做意象对话,缓解情绪和压力,丢下不必要的包袱,释放自己

粽子普通用户

23岁了,感觉活的老态龙钟的,自己施加的压力也太多

廖敏心理咨询师

嗯,从你的回复来看,发现你把问题都归因在自己身上。可能是你的父母长期这样把问题都归因在你身上,所以你把这种习惯内化了吧。我觉得你要换个角度,跳出原来的思维模式,站在高处重新客观的审视自己。
我们还是私聊吧。

嘻哈普通用户

我也想找人倾诉,也想听你倾诉,我的性格和你也挺像的,咱们加一下好友吧

粽子普通用户

好啊

文佳佳普通用户

那一定是你自己本身就做的不够好,不然不会在工作中遇到人家让你倒个水你都紧张了。

文佳佳普通用户

你自己分内的事情你没有做好,你该做的事情你没有做到,你去偷懒了,那你当然害怕了,你害怕是应该的,你不害怕才是有鬼了呢。

文佳佳普通用户

如果真的有心理疾病,那就去看好了,再去工作,不然只能说明这份工作并不适合你。跟家里有矛盾就去解决矛盾,他们说你肯定是有原因的,父母不会平白无故说你,一定是你哪里做错了,或者做的不够好他们才会说你,我话已经说的够明白了,你自己好自为之吧。

邓楠楠心理咨询师

你好!感觉你对自己的状态,以及这些状态的起因认识得很清楚了:原生家庭的困扰。这些困扰可能伴我们一生,我们能做的就是,尽量减轻它对我们的负面影响,如果无从下手,可以找咨询师进行深入沟通。

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