心情日记

每天，想睡八个小时，但控制力差，总是睡十个小时以上，今天又睡了十三个小时，梦中知道自己在做梦，梦总是很美，让我不想起来，甚至梦中会重复自己现实中想要的那件事。去网上看才知道原来自己在浅睡眠，对休息没什么帮助，长期睡过头对身体不好。
可我就是控制力不好，自律性差，逃避现实，宁愿待在梦中，每次醒来，一片荒凉失落

我最棒 2018年08月15日 14:33 IP属地: 山东

刘敏晓的回答

刘敏晓心理咨询师 IP属地: 浙江 2018年08月15日 19:31

再美的梦终究还是要醒来。你在梦中重复自己现实中想要做的事，可见潜意识里对现实还是很有责任感的，但是又想回避，这种冲突在你的梦中得到了体现。不如面对现实，把自己要完成的事罗列出来，逐件完成，等心里的重负卸下了，我想你的睡眠也会有所改善。

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刘敏晓

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擅长领域：1、人际关系：婆媳关系，害怕父母，成长阴影，家庭暴力，不善交际，社交恐惧，容易紧张，不会拒绝，敏感多疑，不善沟通，害怕接触异性，人际矛盾，依赖父母，对视恐惧，余光恐惧，母子关系，父子关系，不和群。 2、情绪压力：焦虑抑郁，失眠，强迫症，神经衰弱，产后抑郁，考前压力，犹豫迷茫，情绪低落，胡思乱想，环境不适应，情绪波动，压力大，孤独寂寞，愧疚，自责，易怒。 3、个人成长：自卑，自恋，胆小内向，嫉妒心强，争强好胜，性格暴躁，没主见，自我中心，没上进心，拖延症，钻牛角尖，感情脆弱，心理阴影，自虐，没自信，过分追求完美，害怕亲密。 4、亲子教育：青春期，厌学，不合群，敏感自卑，注意力不集中，孩子叛逆，网瘾，不爱学习，攀比心强，自控力差，早恋，沟通问题，考试焦虑，同性恋引导。 5、职业发展：工作压力，职业倦怠，职场发展，同事关系，上下级关系，工作选择，升职压力，面试压力，办公室恋情，被排挤，职业规划。