好难受,已经持续很长一段时间了 无法集中精神,整个人觉得很累,什么事业不想做,总是想哭,一点小事都无法接受,脾气容易暴躁,总是头痛,呼吸困难,情绪低落的时候容易有轻生的念头,总是忘记事情,整个人就像在神游,生活很乱,很多小事都接收不了,反应很迟钝,整天郁郁寡欢,不知道自己要干什么,情绪总是很消极,平时什么事情都很敏感,很难受,身体今年也很不好,做什么也不顺,对任何东西都没有兴趣,我该怎么办?现在完全不能好好生活工作,家人也为我很担心,但是他们不知道我得抑郁症了,我也不知道我是不是抑郁症
好难受,已经持续很长一段时间了
无法集中精神,整个人觉得很累,什么事业不想做,总是想哭,一点小事都无法接受,脾气容易暴躁,总是头痛,呼吸困难,情绪低落的时候容易有轻生的念头,总是忘记事情,整个人就像在神游,生活很乱,很多小事都接收不了,反应很迟钝,整天郁郁寡欢,不知道自己要干什么,情绪总是很消极,平时什么事情都很敏感,很难受,身体今年也很不好,做什么也不顺,对任何东西都没有兴趣,我该怎么办?现在完全不能好好生活工作,家人也为我很担心,但是他们不知道我得抑郁症了,我也不知道我是不是抑郁症
如果是抑郁症必须就通过药物治疗,心理咨询是无效的
如果排除抑郁症
在你描述中呼吸困难,头疼,说明心理已经开始影响生理
同时注意力下降,无心工作,说明你的社会功能已经受损
你之所难以集中注意力是因为你的负面情绪体验太强烈,太多的认知资源消耗在这上面了
你的心理问题已经达到严重心理问题的标准
依靠自己是难以解决的
所以我建议你先去医院就诊看一下是否是抑郁症
然后再选择相应的方式去解决
现在抑郁症的治疗已经很成熟了
只要通过药物治疗
抑郁症是可控的