想走出当下懦弱害怕的情绪

老师好，我今年刚满18岁不久，16岁那年因为重度抑郁离开学校，后来不管怎么努力，都没办法面对考试这样的事情，我以前在学校成绩很好，如果不生病可以考上很好的一本，抑郁治好后再回到学校，发现一去学校就会抑郁发作，很难受，因为这个，我离开学校了。我知道，我可能只是在逃避，逃避考试，还有压力，无奈，我就在家自学，后天就要去参加考试了，我很害怕，心理很难过，我好害怕考试，我想好起来，可是我不知道该怎么办？我觉得自己就像一个小孩子，希望有人能保护我，家里人因为抑郁的事情，对我很无可奈何，似乎我自己也不够努力，我不想这个样子了，我想好起来，想走出抑郁的标签，不要逃避下去了，可是我觉得好难呀，我不知道该怎么办，可以帮帮我吗？谢谢了！