壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

400-626-0852

0571-28089956

服务热线(早8:00~凌晨1:00)

总是拿自己与别人比较

有的时候觉得自己的能力还行,有的时候和别人比较觉得自己好弱小,但其实别人也没有那么强大,我控制不住过分贬低自己,时常很沮丧,很悲观……

略略略  
姚玉娜的回答
姚玉娜心理咨询师

理解你在和别人比较的时候会没有存在感。觉察,反省,调整,改变。就会有比较好的效果。