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死我都不怕了,竟然怕乱想,我真佩服自己的...

死我都不怕了,竟然怕乱想,我真佩服自己的想象力, 有这会功夫还不如看会书, 拜托能不能你不要乱想了, 再这样下去我就疯了, 你到底想怎么样 ,我真快崩溃了,想的我睡不着觉,我真想死了一了百了 ,这样或许就不会有这种情况,好难受,

sunshine*  
蔚颖飞的回答
蔚颖飞心理咨询师

转移,正常的转移抽离出来。慢慢的,可以进入冥想,也可以自己顺便记录下来

蔚颖飞心理咨询师

那就不要强迫自己不去想,适当的转移注意力,听歌,看书,看电视电影,随便做点什么。