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一家6口在广 东,我和老公分别在不同单位...

一家6口在广 东,我和老公分别在不同单位打工,儿子3岁多,女儿8个月多,白天都由爷爷奶奶带,晚上都在家吃饭休息,和老公经常为点小事争吵,我脾气很差,根本无法克制,大多时候吵过之后又后悔,老公越来越不忍让我,火上浇油。搞得一家人都不开心,这对小孩子的影响很大,老人也操心。我怎样才能克制一下,想开点,不要为了一点事就发火,有时也尝试好好说话,但有些事让老公去做,我觉得很简单,他完全能做到的,他却不接受,说我事多,自己干嘛不去做,他也不是那种很懒的人,大多时候都会去做,带孩子也很用心,但对我就是不愿妥协,我怎么去改变这种状态,让彼此之间没有排斥。都可以为站在对方的角度考虑一下?

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姚杰的回答
姚杰心理咨询师

任何时候都要相信,不论好事坏事都将成为往事!任何的不愉快都会过去,只要你愿意去行动就会有改变!

姚杰心理咨询师

当你愿意去觉察,去成长的时候,相信你就可以控制好自己的情绪,而你的改变相信就会影响到丈夫和孩子们的改变!

姚杰心理咨询师

夫妻之间总是在爱与被爱总纠缠,或许我们并不缺少爱,而是缺少了感受爱的能力!

姚杰心理咨询师

矛盾的起因多种多样,但情绪的冲突是在提示我们内在的需求没有得到满足!不如静下来觉察我们各自想要的是什么?我们有关心对方想要的是什么吗?

姚杰心理咨询师

当然在想要解决矛盾就需要练习停的能力!每当生气的时候你可以先让自己停下来去觉察自己的模式,以及和自己的身体感觉去练习!当你能停下来10秒的时候,或许很多情绪就自然而然的流逝了!

姚杰心理咨询师

或许你们的问题并不是你们两个人的冲突!而是你们夫妻两和你们两的互动模式的冲突!因此不是你们不好,而是你们双方固有的互动模式或许可以觉察一下,然后去成长!