情绪低落控制不了自己情绪

来大姨妈前期，情绪总是很崩溃，心情很烦躁。控制不住自己的情绪。总是流眼泪。持续期间已经超过半年

ydl201812195925 2018年12月19日 15:03 IP属地: 北京

陈敏的回答

陈敏心理咨询师 IP属地: 黑龙江 2018年12月19日 16:35

不知你多大，“大姨妈”已经来多久了呢？是之前就有这些不良反应还是最近半年才开始的？
经期反映过重跟宫寒有关，再有就是跟你体内存有的负面情绪的关系也很大呢。
我告诉你两个可以缓解痛经的方法：
1、要来月经之前的一周喝红糖姜水，用锅熬上一个小时最好，早上喝。
2、给自己做艾灸一小时，艾灸肚脐部位，也是经期前一周。
这两个方法都是我用过的，我用着效果很好，希望对你也能起到作用。再有就是卸载自己的负面情绪，这样的情绪在体内太久身体是承受不住的。
祝安好！

感谢(1)

联系TA

查看其他专家的回答