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狂躁症很烦躁
谦虚的锦南
不顺着自己心意的事就发火，控制不住
听起来，你很难控制自己的情绪呢，这一定也对你造成了诸多困扰。
其实情绪底下，一定会有一个我们未被满足的需求，也许是需要被看见、需要被爱护、需要知道对方在意自己等等，当我们可以觉察自己的需要，并且能够表达出来的时候，情绪就会是我们通向幸福生活的好朋友。
慢慢来，一点一点了解自己的内在正在发生什么～
愿你生活舒心，越来越好～
不知道你这里所谓的狂躁症，是医院的诊断呢？还是你自己给自己贴了一个标签？
你描述了自己一个特征就是容易发火，发火的背后呢，是有很多心理的机制的，比如掩饰自己的脆弱，比如渴望建立联系，还有可能是挫伤了自恋，甚至还有一些遗传性质的因素。
对于情绪，越控制越失控。了解发火背后的成因，我们就可以因势利导，与发火和谐共处。