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平台承诺 免费退改
习惯或许已成病.
匿名
从小到大一直是开着灯睡觉，小时候还好点，但是渐渐的越来越大，愈发的严重了，没有光根本睡不着觉，每天一关灯就害怕，心里就会慌，感觉呼吸困难，感觉要疯了，现在基本上就是开灯也睡不着，关灯就会疯…每天都要凌晨2.3点才能听歌渐渐催眠入睡！这是心理疾病吗？求解救
这只是从小的习惯，既然不能关掉灯，那就不关
这源于内心的恐惧吧，
不知道你经历过什么，和我一个地面访客的情况类似，你可以找我聊一聊，我能支持到你。
这个叫做恐惧情绪。是一种潜意识的恐惧。
解决这个问题的方法。就是系统性脱敏疗法。慢慢的消除你的不安心理。