我不知自己是不是抑郁和焦虑？

我现在16岁，正处于高一阶段，学习的紧张和父母的期望让我压力倍增，慢慢的我开始惧怕上学，惧怕上课，惧怕学习，更加惧怕考试，我总害怕自己考不好，回家之后就会迎来父母的数落，为了考好我不惜去玷污自己的人品，也就是作弊，但还是对考试越来越惧怕，我曾给自己说过要改变，但总是改不过来，每次考试失利，我都有自杀，无颜面对父母的冲动，而且我经常因为自己的成绩和未来而晚上睡不着觉，在床上翻来覆去，心无法平静，现在我有了一种休学的欲望，想要在这一学期里调整自己的状态，让自己重新去学习，去奋斗，但不知如何和父母说起