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恐惧害怕很极端的想法哎

我有个很极端的想法,身体不舒服我却觉得没事,反正肉眼看不到,还有会害怕恐惧,脑子很乱,一天没干什么却觉得好累好累,我该怎么样改变我这种想法,干什么都集中不了精神,对我的工作和生活造成了很大的困扰

默  
张书芳的回答
张书芳心理咨询师

你好,可以感觉到你的这些想法,已经对你的生活和工作造成了比较大的影响。这时候我们就需要对现在的状况引起重视了,如果身体上有不舒服的地方就需要及时去做检查,如果说感觉到自己的心理上似乎和以前有不同了,可以在平台上进行相关的心理测试,看看自己的问题在哪里,如果这些都让你觉得没有确定感,你可以到医院进行进一步的检查,只有找到自己的问题在哪里,才能更好地帮助自己。