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我每次想法很多，但落实的时候总给自己找各...
我每次想法很多，但落实的时候总给自己找各种原因实现不了，不知道怎么办
有很多的想法，但真正要去做的时候却又会自发地找各种理由让自己放弃！这种情况基本上是受到了自己内心深处的某个功能不良的核心信念的制约呢！遇到一件事情，我们会有许多的自动化思维，这些自动化思维决定着我们某个瞬间的行为！深究下去，自动化思维下面会有许多的中间信念，这是我们的一些指南、规则！但这些中间信念归根到底是受我们的更深层的核心信念主导！所以，如果我们自身的一个问题老是困扰我们，老是难于改变，这是需要挖掘出这个问题背后的中间信念和核心信念的，对功能不良的核心信念进行重建，同时进行系统的行为暴露、实践，如此下来，才会有一个完美蜕变呢！