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压力好大，要百日誓师了
父母，朋友，学习……觉得好累
人们一直生活在两种压力之中，一是作用于躯体的物理压力，二是内在的精神压力，如生存竞争的压力，不期而遇的生活应激，对危险与死亡的恐惧，人际压力，成就的压力，情绪与情感的压力，对不可知的害怕等等，这些压力保持人的警觉和合适的行为模式。如果过大的压力让你感觉不舒服了，可以通过学习压力的管理，把压力变成实实在在的动力，达到平衡与高效率的指标：动力十足、行为有效、感情丰富、精力充沛。