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考试紧张，怎么缓解
你好！能来到这里进行求助，说明你是一名遇事有方法的学生，既然来这里求助，也说明考试焦虑已经严重影响到了你的学习效率，生活心情，如果不及时治疗可能会不能实现你想要的目标。不知你是几年级，一般我帮助的学生中大多都在毕业班会焦虑重一点。其实适当焦虑对自己潜能的发挥还是有帮助的，如果分值过高可能就会影响发挥了，假如0--10分的焦虑，你现在的焦虑有几分，针对考试焦虑我们常会采取放松想象，系统脱敏等方法，效果还是很好的。
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