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逃避怎么办

要像小太阳一样  

自己很胆怯,什么事情只要碰到自己很害怕,难以解决的事情,我就会以一种逃避的方式来解决,不去想,不去做,友情,爱情,亲情,学习,事业,等等,不想这个样子,但没有办法自己去解决,遇到过自己真的做不到,逼着自己做的时候,到头来,还想到过轻生的念头

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1个回答
支蕊心理咨询师

你好,如果你能让自己迈一步,离开椅子,离开家,去外面跑步1h。坚持1个月会很有改善的,就动力感方面是这样。如果可以的话,还要辅以心理咨询去找根源,跑步只是改善。加油!

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