最近两年性情大变，一个人承受着太多压力

最近情绪很容易失控，平时都是一个人带着孩子住家里，家里关系不太好，而且我老公长年在外工作，他基本不管孩子，这两年连电话都很少打了，搞得我现在一碰到孩子不听话的时候脾气就上来了，完全控制不住。我这是怎么了？有什么办法解决吗？