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怎么沟通?

匿名  

昨晚发生了一件事,其实是一件小事。我晚上11点去洗澡,正在洗的时候燃气打不起来,过了一会老公发现燃气打不上,就过来帮我调试,但他是有情绪的,对我说,说了这个时间不要洗澡(其实我知道他肯定会来说我),这个时候水的压力不够。调试过程中,老公语气略带急躁、不爽。我知道我很敏感,听不得重话,洗完出来我调整自己的情绪,想和他讨论下怎么更好的沟通相处。我对他说:“我们来好好谈一下,好么?”他答应了。我说:“我们在面对事情的时候,可不可以不要一上来就是责备,可以换一种方式?” 他一脸疑问,皱着眉头,我说:“就是刚刚这件事,我知道你说过这件事,但这件事已经发生了,我在里面也很冷,还要被说。”他回答:“我只是说了一两句而已,你看你就是这样,太敏感了!”我提高声调道:“是啊,我就是很敏感啊!” 过了一会,我平静下来:“我现在是跟你讨论,我们换一个更好的方式相处。” 他不情愿的说:“那我以后都不用说话了。” 两个人然后陷入僵局,我知道我自己爱生闷气,不愿意表达,现在我试着表达,还是解决不了问题。

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最佳答案
杨怡心理咨询师

好不容易控制住了自己的情绪,努力想与对方沟通,却得到这样的结果是够让人闹心的。你会做出这样的尝试,既使失败后依然会反思想要进一步改进,你真棒。
想想,“面对事情,可不可以不要一上来就…”对方听着会不会也很象是指责?想想,你希望他那时做什么,注意:不是不做什么。
祝好,如果需要可以私聊我

10个回答
赵承凤心理咨询师

看到你为改善夫妻间的沟通所作出的努力

不过你希望你跟他谈谈 而谈的内容是希望他换个方式跟你沟通 换个方式的意思是不要对我遇到的事情生气 要心平气和跟我说 最终实则是要求他不可以生气

那么这种沟通的最终结果是什么呢 他以后干脆不说话

你的沟通问题出在哪里呢 其实你所谓的沟通无非还是希望对方按照你的意志去做 如需帮助 可以联系我咨询 我能帮助你真正理解什么叫沟通 怎么改善夫妻间的沟通

Ni. er普通用户

我懂了,是我还没学会更好的沟通

闫君心理咨询师

需要你的沟通能力更强大~耐心下来,充分赞赏他的好意和帮助,肯定他对你的爱护。然后再试着提自己的感受和需要,温柔的提,不要直着嗓子言语简洁犀利~破坏氛围,破坏他愿意配合你照顾你的心情。……总之,你的方向是对的。只是你在调整自己的感情和思维以求维护关系,而你面对的人的感情思维都还在类似“发泄情绪、争赢”的层面。你要更强大以弥合这种差距。

Ni. er普通用户

也就是我要用更好的的方式和他沟通,表达需求。我昨晚的沟通他听起来是我指责他的说话方式不对,我是希望他先关心,再说问题。这样看起来我是在强求。我是不想承认自己的恐惧而做的反抗,因为我害怕他会指责我。总之还是没学会表达需求,被情绪控制了

赵开贤心理咨询师

沟通是一门艺术,咱们一起来探讨一下吧

姜彤心理咨询师

人际交往互动过程中沟通技巧很重要,您昨天试着和他沟通,但技巧运用的不够科学。

Ni. er普通用户

好的 我知道了[大笑]

Ni. er普通用户

非常感谢

王文丹心理咨询师

您好!从您说的小事里,似乎看到了你们俩平时的相处过程中,可能会因为一些小问题而产生摩擦,您也觉察到了自己是属于比较敏感的人,所以尝试着与老公沟通,期望双方能达成共识,换一种方式来沟通,却未能获得您想要的沟通效果。这让努力想解决问题的您产生了挫败感,是吗?

夫妻之间如何沟通,真的不是一件非常简单的事。我们试试先从您提到的这件小事件可以如何更好地处理。

当您老公发现燃气打不着火时,已经主动过去帮您调试热水器了。这时,他的心里估计也有无奈,因为他知道这个时候的水压是不够的,调试成功还好,不成功他也可能会不自觉地产生挫败感,他的烦躁会由“此刻水压不够导致设备不受控”转移到“你为何挑这个时候来洗澡,让我不得不面对不可控的情景”,这种转移未必是他能意识到的。这时候,如果您能关注到他的主动性,也能更好地理解他的情绪产生由来,换个方式表达,也许效果完全不同。例如:老公,谢谢你这么主动来帮我,让我不用继续在里面受冷。这个时候要你来帮我解决问题,你看起来有点烦躁呢,是我惹你烦躁了,还是热水器跟水压调皮了?

很多时候,我们没有意识到所谓的“沟通达成另一种相处方式”还是希望对方按照我们的期待来做,可即使是夫妻关系,伴侣也没有义务也没有能力来满足我们的期待,对吗?

试着去表达的您,已经迈出了改变的第一步!那么学习更多的沟通及相处技巧将有助于发展更成熟的亲密关系!

祝福您!

Ni. er普通用户

谢谢,对我有帮助

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