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人际交往本来就是复杂的事情，要多经历，才能有成长。
您好，您发现自己在人际交往中，很容易烦躁，会被激发出深深的焦虑感。让您现在，对人际交往有了一点点担心，甚至看到有一丝丝恐慌，不知道该怎么办才好，很希望进行深入的了解，能进行调整，让自己以后不再有这样的情况，就好了。
您开始对人际关系，有了思考，好奇自己怎么会对这个方面，产生深深的焦虑。这是一个自我觉察的开始，是促使您了解自己、理解自己、回应自己的一个起点。
人际交往，是人生活中非常重要的事情。在人际交往中，能够实现自己的价值感，与自己的精神需要、经济需要息息相关。如此重要的事情，必然与自己成长过程中重要的人物有关。我们每个人都有自己的人际交往模式，这个模式的形成，是自己在成长过程中与重要的人之间互动形成的，您现在的烦躁、焦虑的情绪，只是延续了当年互动中形成的感觉。
我们先了解自己的人际交往模式，发现自己在人际交往中的什么情况下，会出现烦躁、焦虑的情绪，俩节这个行为背后的心理动机，这种模式就打破了，就可以建立适应现在环境的新的人际交往模式了。
人际关系确实有时候让人挺累的，你是遇到哪方面事了吗