问题详情

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

400-626-0852

0571-28089956

服务热线(早8:00~凌晨1:00)

怎么能让心灵放松 轻松呼吸 释放恐惧总是...

匿名  

怎么能让心灵放松 轻松呼吸 释放恐惧总是突然感觉很糟糕的很大感受 清澈放松美好的心 不这么沉重呀 还有脸

回答
3个回答
孙慧娟心理咨询师

可以听音频瑜伽,学会放松,想稀放恐惧,需要有专业人士帮助你效果会好些

谢芳媛心理咨询师

参加一些体育运动,比如说长跑,或者去做瑜伽,或者去挑一些自己感兴趣的事情做一下,分散一下注意力,同时还可以做一些放松训练。

丁秀翠心理咨询师

听听缓慢节奏音乐,做做瑜伽试试呢,尤其瑜伽里的冥想环节

心理咨询案例更多

相关文章推荐