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留学生压力

我在英国读研究生 最近考试压力特别特别大 特别怀疑自己为什么那么没用 感觉要补考了 就觉得心里压力特别大 身边也没有能倾诉的朋友。就觉得什么都记不住了 也不愿意睡觉 一遍一遍的看就是记不住 要崩溃了心里。

Bravery  
邵汉彪的回答
邵汉彪心理咨询师

考试压力的确让人痛苦的事,而且它现在严重影响到你的睡眠你的效率了,我想这过程的痛苦你体验非常深。我也看到你说无人倾诉,这是多么无助的境况,独自一人在外求学本身就是挑战,加上学业考试压力,这双重压力真的不少。如果愿意的话,可以考虑心理咨询协助你走出困境。