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莫名的发火
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自己总是控制不住情绪、莫名的发火。过后有很后悔自己发火。
每次想发火前，多次在心里演练一遍，设想一下后果。第一次演练，设想自己发完火后的舒服；第二次演练，设想对方的状态；第三次演练，一个长辈看见自己发火，会是什么想法。完成这些演练，觉得确实可以发火，就发吧。
这个，只是给你一个思路，你可有自己想法，反正就是换位思考，避免后悔。
但是，最能避免后悔的是，自己看清事物的发展规律。要做到这一点，需要一个人不断地指点和指导。需要可以找我。
试着找咨询师学习一下处理自己情绪的方法，压抑会让身体吃不消，不合理的发泄渠道会引起不良后果。
可以学习下情绪管理，同时观察下自己的血压。