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常年负面思想能不能改善?一时间里面我没办...

常年负面思想能不能改善?一时间里面我没办法把想法想成正面想法。每当有事时我都第一时间先会想到负面的

云祈  
林秋祯的回答
林秋祯心理咨询师

这个可以从CBT认知行为疗法改变来做。