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我社恐，但不是非常严重
匿名
我有社会恐惧症，但是我也就只有，不敢打电话，不敢接电话，不敢和别人说话（亲人也不怎么敢），说实话平常看起来大大咧咧的我其实很多很多问题，这只是其中一个。本来不打算说出来的，可是今天我姐让我打电话，我死命我不肯，她就问我我怕什么，我说我怕和别人说话，她说：“我都不知道你有什么好怕的！怕什么怕！多说几句又不会死！”然后她一直让我打，我崩溃了，我跑到卫生间多了好一会，她才自己打。我就有一个疑问，能治嘛，我现在都不敢和别的人呆在一个地方了
亲！要先了解内在的恐惧是什么？再用系统脱敏法改善，老师有协助成功案例，可私聊或预约老师时间谈谈。
确实别人是很难理解到你的恐惧的，所以也能理解你姐姐没法理解你会害怕打电话。你这样的情况有多久了呢？其实到底是什么原因引发的，还是需要你提供更多细节的。我很愿意和你一起探索。
生活中总是无法避免的与人交往说话，如果影响到正常生活，一定要重视起来，想一想生活中什么情况下打过电话，什么情况下可以做一些交流呢
我不会主动打电话给别人的，即使很多时候有什么困难，我都不会打
电话恐惧，可以通过认知行为方面的指导在近期有阶段性的改善，也可以通过精神分析很深入从根源入手，打电话时对方的面部表情等信息都看不到，只有声音，有点像神秘又陌生的互动呢，不知道您是不是怕看不见的什么，看不见就会不安全，看不见的就无法预知和采取办法，这都是平时不太容易注意到的内心情况，可以和我聊聊
社交恐惧会引起冲突和痛苦，也有抑郁或焦虑的感受。时间久了，会影响身心健康，困扰学习、生活和工作。需要及时干预才好。可以关注我，预约访谈，选择人际关系咨询，有效改变我们的思维和行为模式，适应社会环境，提升幸福感受。