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坏的情绪来了像疯了一样，什么都不是最主要的了……事后感觉吓着孩子了真是心痛无比[大哭][大哭][大哭][大哭][大哭]
您好，我是壹点灵心理咨询师吴老师，很能理解你当下的心情，你冲动的情绪已经严重影响对孩子的形象，但是你也不知道如何管理这份情绪。其实你可以尝试放松训练，觉察情绪，和不良情绪对话等方法，早日学会发泄不良情绪才能防止抑郁和焦躁疾病的出现。
坏的情绪来了像疯了一样，什么都不是最主要...
坏的情绪来了像疯了一样，什么都不是最主要的了……事后感觉吓着孩子了真是心痛无比[大哭][大哭][大哭][大哭][大哭]
您好，我是壹点灵心理咨询师吴老师，很能理解你当下的心情，你冲动的情绪已经严重影响对孩子的形象，但是你也不知道如何管理这份情绪。其实你可以尝试放松训练，觉察情绪，和不良情绪对话等方法，早日学会发泄不良情绪才能防止抑郁和焦躁疾病的出现。