你好，我整天胡思乱想，心里害怕会死，看视... 你好，我整天胡思乱想，心里害怕会死，看视频看到全球升温，害怕这两年会世界末日，刚刚还在百度看到说2020年是世界末日，我今年24岁了，有一个三岁的儿子，我放不下身边所有东西和家人，你可以帮帮我吗，我想要怎么做
你好，我整天胡思乱想，心里害怕会死，看视...
你好，我整天胡思乱想，心里害怕会死，看视频看到全球升温，害怕这两年会世界末日，刚刚还在百度看到说2020年是世界末日，我今年24岁了，有一个三岁的儿子，我放不下身边所有东西和家人，你可以帮帮我吗，我想要怎么做
2012年的时候据说是世界末日，我期待了好久，然而并没有事情发生。后来说原因是和古代的计时方法不同，其实是2013年末日，然而13年也早过了。所以按照经验来讲的话，我估计2020年这个也不会太准，这一点倒是可以摆理由劝劝自己。
您的问题，主要是一种焦虑的情绪。产生焦虑的来源往往不是表面上看到的那些原因，而是和自己的深层信念有关，根本的解决措施是要改变一些信念，但是比较复杂。然而抛开信念，直接改善情绪的方式也有很多，个人感觉正念比较有效。它会锻炼您活在当下的能力，能够专注于自身，而不会轻易被过去或者未来劫持了想法。您可以查一查“正念”的相关信息。
其实我觉得，正是因为您现在条件成熟，获得了新的资源，或者达到了一个新的状态，这种焦虑才会冒出来，提醒您去解决之前解决不了的、残存下来的自身问题，这件事其实反映了一种积极的状态，说明您现在有更多的能量了。
如果需要人帮忙梳理自己的话，欢迎找私聊联系我，我们一起来解决问题。
祝一切顺利！