我因为以前有心事跟她们流露她们不耐烦了，... 我因为以前有心事跟她们流露她们不耐烦了，现在我也不知道我该找谁倾诉，本身有抑郁症嘛，还是想努力，但是感觉爬不起来了，然后对待人际交往也是一团乱麻，极度不自信没有安全感，我该怎么办，我好难受，好想伤害自己
我因为以前有心事跟她们流露她们不耐烦了，...
我因为以前有心事跟她们流露她们不耐烦了，现在我也不知道我该找谁倾诉，本身有抑郁症嘛，还是想努力，但是感觉爬不起来了，然后对待人际交往也是一团乱麻，极度不自信没有安全感，我该怎么办，我好难受，好想伤害自己
首先我想给你一个拥抱，你在这种不舒服，情绪低落的时候还想到自救，渴望别人拉你一把。这都说明了你的勇敢，努力。我看到你的努力，挣扎。如果可以，可以记情绪觉察表。做瑜伽，舞蹈，正念这些调节自己的情绪。当然，这都需要时间，给自己时间，允许自己慢下来。
我是壹点灵的心理咨询师～王佰慧
如果有需要，欢迎私信我