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高二分班,我一个人来到了新班级。分座位碰上了两个特别能说话的女同桌。从早说到晚,很烦。再加上我给自己施加的压力彻底把我击垮,回家之前还被老师说成不合群,脾气大,让我反思我的错误。被好朋友背刺,说我脾气大,接着我出事回家也没见她吭声,我彻底不想去学校了。没有意思,课上莫名其妙的哭泣,老师家长的不理解,朋友的背刺,同桌的孤立。回家休息了一段时间, 高三开学我以为我好了,其实没有。我总是在同桌说话的时候感到紧张,心跳加速,我也知道她们没有说我,可是我控制不了我自己的心跳。接着我又感觉看到我的两个同桌就难受,气压变低,好似一片乌云笼罩在我的头上。我不想去学校,在学校好难受就是。在学校我感觉我就是一具尸体,没有目标,没有动力,没有情感,每天按部就班的上课,没有自己的时间,只能在学校。
抱抱
楼主,你好,我是壹点灵心理咨询师孙阴子~
从你的文字描述里已经呈现了你情绪波动的情况,曾经在家休息了一段时间,似乎一切都往好的方向去发展,但是高三开学,一切都让你回到了高二分班的时候,让你焦虑不安,在学校对你来说非常煎熬,老师非常心疼这样的你,给你一个温暖而有力的拥抱,希望可以给到内心的你一丝丝的安慰和理解。
可以从以下方面进行探讨哦:
1、原来在家休息的时间是通过什么方式调节你自己的情绪状态的呢?这些方式是否依然在继续使用,效果上有变化么?
2、现在高三了,只能在学校,那你是否想要进行改变呢?还是就煎熬着直到毕业?对自己现在的状况有计划么?
3、同样的情况又出现了,可以寻求父母的理解和支持吗?告诉他们你的真实情况,以及想法,如果一次沟通不行,是否可以用多试几次呢?如果无法获得父母的理解和支持,是有什么原因么?
4、你对自己的未来规划是什么呢?就是高考想要考取什么样的学校等等。
可以探讨的问题有很多,你自己也可以从这几个问题入手去理顺自己的思路哦。希望我的解答可以给到带来一些启发,加油~
祝好~