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找个懂你的，愿意倾听的人说说，可以帮助你缓解压力和情绪。
如果没有，可以找老师说说。
没有人
楼主，你好，我是壹点灵心理咨询师孙阴子~
高三了，确实压力会比较大的，非常理解你的感受，也非常心疼现在的你，给你一个温暖而有力的拥抱，希望可以给到内心的你一丝丝的安慰和鼓励。
最近发生了什么事情让你这么烦恼呢？学业，人际关系，亦或者是情感上的困扰？
平时可以跑跑步，与朋友聚餐，看看书，听听音乐来缓解你自己的压力哦，如果需要进一步的分析，你可以预约老师，帮你分析梳理清楚，给到你些建议~加油哦~
祝好~~~
学业和人际吧
那怎么办呢